 |
| Gambar. freepik.com |
Namun, penting untuk
diingat bahwa gangguan mental tidak selalu termanifestasi dalam bentuk
kemarahan yang berlebihan.
Sebelum membahas lebih
lanjut mengenai gangguan kesehatan mental, perlu dipahami terlebih dahulu arti
dari kondisi tersebut.
Melansir dari Mayo
Clinic, gangguan kesehatan pada mental menunjukkan pada kondisi yang erpengaruh
bagi suasana hati, pemikiran, dan juga
perilaku seseorang.
Salah satu contoh
gangguan kesehatan mental termasuk gangguan kecemasan, depresi, gangguan makan,
perilaku adiktif, dan skizofrenia.
Walaupun banyak orang
mengalami masalah kesehatan mental dari waktu ke waktu, namun kondisi tersebut
dapat dikategorikan sebagai penyakit.
Ketika gejala yang terjadi berkelanjutan dan sering menyebabkan stres yang memengaruhi kemampuan kita untuk berfungsi secara optimal sebagai manusia.
Tanda-tanda Gangguan Kesehatan Mental
Gangguan kesehatan mental
dapat mempengaruhi kesejahteraan dan kualitas hidup seseorang dengan serius.
Tanda-tandanya dapat
bervariasi tergantung pada jenis gangguan yang dialami. Jika tidak segera
ditangani, gangguan kesehatan mental dapat berdampak fatal, salah satunya
adalah meningkatnya risiko bunuh diri.
Orang yang mengalami gangguan kesehatan mental umumnya menunjukkan gejala tertentu. Berikut ini adalah tanda-tanda dari gangguan kesehatan mental yang perlu untuk diwaspadai, antara lain:
Merasakan perasaan cemas atau kekhawatiran
Kita semua pasti
merasakan rasa khawatir atau stres pada beberapa waktu. Namun, bila perasaan
cemas tersebut terjadi secara berulang dan mengganggu aktivitas sehari-hari,
maka itu bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mental.
Kondisi kecemasan yang
cukup parah biasanya disertai dengan gejala seperti peningkatan detak jantung,
sakit kepala, sesak napas, berkeringat, pusing, gemetar, diare, dan pikiran
yang terus berpacu.
Hal ini dapat membatasi
kemampuan seseorang untuk menjalani hidupnya sehari-hari dan bahkan menyebabkan
masalah dalam hubungan sosial maupun pekerjaannya serta kesehatan fisik.
Selain itu hal tersebut juga dapat memicu munculnya gangguan kecemasan yang lebih serius seperti gangguan panik,fobia,dll jika tidak ditangani dengan baik.
Merasakan perasaan tertekan atau tidak merasa bahagia
Jika seseorang merasakan
perasaan senang atau sedih secara terus-menerus, bisa jadi itu adalah tanda
dari depresi.
Depresi merupakan gangguan
mental yang sangat serius karena bisa mempengaruhi pikiran, perasaan dan
perilaku seseorang.
Sebagian besar penderita
biasanya merasa tidak berdaya ataupun tidak memiliki nilai sehingga sulit untuk
merasakan kebahagiaan dalam hidupnya.
Oleh karena itu penting bagi kita untuk mengenali gejala-gejala dari depresi agar bisa mencari bantuan profesional jika dibutuhkan guna mendapatkan pengobatan yang tepat dan membantu pemulihan kesehatan mental kita.
Perubahan suasana hati yang ekstrem
Banyak gangguan psikologis
dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang ekstrem. Contohnya adalah
depresi, bipolar, dan gangguan kecemasan.
Perubahan ini sering kali
disertai dengan perubahan perilaku, seperti menghindari interaksi sosial atau
meningkatnya penggunaan alkohol dan obat terlarang.
Selain itu, faktor
lingkungan seperti stres atau trauma juga dapat memengaruhi suasana hati
seseorang.
Kesehatan mental sama
pentingnya dengan kesehatan fisik, sehingga jika Anda atau seseorang yang Anda
kenal mengalami perubahan suasana hati yang mencolok, sebaiknya segera mencari
bantuan dari profesional kesehatan mental.
Nah itu lah beberapa
tanda-tanda gangguan kesehatan mental yang perlu untuk diwaspadai. Psikolog
atau psikiater dapat membantu Anda dalam mengevaluasi gejala dan meresepkan
pengobatan atau terapi yang tepat.
Jangan ragu untuk mencari
bantuan jika Anda mengalami gejala yang mengganggu kehidupan sehari-hari.
Mengabaikan gejala-gejala tersebut hanya akan
memperburuk kondisi dan memperpanjang proses pemulihan.
Selain itu, penting untuk
diingat bahwa orang dengan gangguan kesehatan mental dapat sembuh sepenuhnya
dengan perawatan yang tepat.
Jangan biarkan stigma
atau rasa malu menghalangi Anda untuk mencari bantuan yang Anda butuhkan.
Penulis - Nabila Dwi
Ariati
Klaim DANA kaget klik disini
