HIRANKA.COM - Susu steril atau UHT (Ultra High Temperature) adalah susu yang dipanaskan pada suhu tinggi selama beberapa detik untuk membunuh bakteri dan memperpanjang masa simpan. Susu steril adalah alternatif yang sangat populer untuk susu segar, karena dapat disimpan dalam suhu ruangan tanpa perlu disimpan dalam lemari es. Selain itu, susu steril juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang harus diketahui. Berikut adalah beberapa manfaat dari susu steril untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Susu steril mengandung vitamin A dan D yang tinggi, serta zat besi dan zinc yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin A dan D membantu menjaga kesehatan mata dan tulang, sementara zinc membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Membantu Pertumbuhan dan Perkembangan Tulang
Kalsium adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Susu steril kaya akan kalsium dan vitamin D, yang membantu tubuh kita menyerap kalsium secara efektif. Konsumsi susu steril secara rutin dapat membantu mempertahankan kesehatan tulang dan mencegah keropos tulang.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Susu steril rendah lemak dan kaya akan asam lemak omega-3, yang membantu menjaga kesehatan jantung. Omega-3 membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Susu steril mengandung probiotik alami yang membantu menjaga kesehatan pencernaan. Probiotik membantu mengurangi risiko terkena infeksi saluran pencernaan dan meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan buruk dalam sistem pencernaan kita.
5. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Susu steril mengandung kalsium dan fosfor, yang membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang rahang. Selain itu, susu steril juga membantu mencegah plak gigi dan karies gigi.
6. Menjaga Kesehatan Otak
Susu steril mengandung vitamin B kompleks, yang membantu menjaga kesehatan otak. Vitamin B kompleks membantu memperbaiki sel-sel saraf dan meningkatkan fungsi kognitif. Selain itu, susu steril juga mengandung asam amino yang membantu meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki mood.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Susu steril juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin A dan D dalam susu steril membantu menjaga kelembaban dan elastisitas kulit, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Nah, itulah beberapa manfaat dari susu steril untuk kesehatan. Kita dapat memilih susu steril sebagai alternatif untuk susu segar, terutama jika kita tidak memiliki akses ke susu segar yang segar. Namun, perlu diingat bahwa susu steril juga mengandung gula dan kalori yang cuk
